时间：2025-05-24 11:54
地点：沐川县
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本文转自：常州日报 存款利率持续下调 市面上难觅年利率3%以上的存款产品 专家建议多元化配置资产，兼顾收益和流动性 高岷摄 □本报记者 徐杨 今年以来，银行业已经开展了多轮“降息”，总体降幅从0.3%—0.6%不等。
小腿抽筋，要补什么
小腿抽筋可能是因为肌肉疲劳、脱水、电解质不平衡或缺乏某些营养素。为了缓解小腿抽筋，你可以补充以下物质： 1. 水：确保你身体充分水分，避免脱水引起抽筋问题。 2. 确保足够的电解质：抽筋可能与电解质不平衡有关，尤其是钙、镁、钠和钾。可以通过摄取含有这些电解质的食物来补充，如蔬菜、水果、坚果和乳制品。 3. 镁：镁有助于肌肉放松，补充镁可以缓解抽筋。镁可以通过食物（豆类、全谷物、绿叶蔬菜等）或补充剂来获取。 4. 钙：钙是肌肉收缩和放松所需的重要营养素。可以摄入含有钙的食物，如奶酪、酸奶、豆类、坚果和鱼类。 5. 钠：钠可以帮助维持电解质平衡，摄入适量的钠是必要的。可以考虑食用一些含盐的食品。 6. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以通过合理晒太阳或摄入含有维生素D的食物（鱼类、蛋黄、奶制品、酱油等）来补充。 注意：如果你经常遭遇小腿抽筋问题，建议咨询医生或专业营养师进行个性化的建议和指导。
直播详情如下： 1. 直播地址： 搜狐新闻客户端：https://3g.k.sohu.com/t/l89284 搜狐视频：https://tv.sohu.com/s/m/special/qfact/index.html?roomId=38323 2. 直播时间：11月27日（周一）15:00-16:00 3. 直播主题：拿什么拯救你，我的“三千青丝” 4. 直播嘉宾： 北京中医药大学东方医院 皮肤科主任医师 杨碧莲 北京中医药大学东方医院 皮肤科主治医师 胡博返回搜狐，查看更多 责任编辑：
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